« 廃車両 | トップページ | コムラサキシキブ »

片足立ち

ラジオ朝5:40頃の「健康ライフ」で、今週のテーマは「いつまでも元気でいるためには」。

23日は「転倒を防止するには」……日本人の歩く姿勢は、うつむき加減で内また。外国人はさっさと歩く。年取ると、日本人はすり足になる。
そこで「ダイナミック フラミンゴ療法」 1分間片足で立つ。それを交互に1日3回……。

夫の歩きは私より速い。一緒に散歩するとウォーキング効果が上がらない、と文句を言う。
が、1年ほど前から、平地でつっかかり、つんのめる、ことがある。そして、頻度は確実に増えていく。年齢差分だけ、私はまだ大丈夫。
夫婦とも、この療法は必要。試すと、1分は長く、難しい。

|

« 廃車両 | トップページ | コムラサキシキブ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 片足立ち:

« 廃車両 | トップページ | コムラサキシキブ »